Yoga dynasa:

Sensation:
Access what is actually happening in your body by sensing as deeply and clearly as possible.
Consciously alternate tension and relaxation which will result in relief and/or cure of chronic tensions.
Integrate your body parts with each other, get into the flow of movement and breathing and you will find that a flexible and strong body is thrown into the bargain.

Meditation:
Silence is sexy, silence, in and around us.
Listen to the rhythm of your breath while laying down or sitting up, just forget to think.
Rest cannot be demanded but can be invited.
Breathe freely. Breathing exercises will clarify how your mind tries to influence your breathing and above all: where free breathing begins.

Free movement:
You move as you are today. Let your body postures work for you and set your expectations to zero, each movement lasts as long as a breath of air, so you'll get into a natural rhythm. You surf your breathing. Freedom. Yoga is a spiritual exercise or training method and also works without any esoterical concepts or superstition. Yoga requires patience, attention and regularity. The reward however follows swiftly. A more beautiful and supple body, more energy, profound relaxation, more concentration are side-effects I promise you.
The Actual Happening, life in NOW, the freedom, connecting You with You, and the exploring journey within yourself, are all yours to experience.

Yoga dynasa: Eigenlijke gebeuren, sensaties in je lichaam zo duidelijk en deip mogelijk to voelen om daardor toegang te krijgen tot wat er eigenlijk NU aan het gebeurn is. Inspanning en ontspanning zo bewust mogelijk afwisselen waardoor chronische spanningen verzachten en oplossen, Integratie van jouw lichaamsdeelen met elkaar, flow van beweging en ademing, daarnaast nog een krachtig maken hoe jij met je verstand invloed uit probeert te oefenen op je adem en vooral ook waar vrij ademen befint. Vrij bwegen: Je beweegt zoals je bent vandaag. Laat houdingen van je lichaam voor je werken en zet jouw verwachtingen op nul... Elke beweging duurt een adem lang, waardoor je een ritme terecht komt, Je "surft" op jouw ademhaling. Vrijheid, Yoga is een spirituele oefening, wellicht wetenschap en werkt ook zonder esoterische concepten en bijgeloof. Yoga vraagt geduld, aandacht en regelmaat. De beloning laat niet lang op zicht wachten. Bijverschijnselen zoals een mooier sopel lichaam, meer energie, diepere ontspanning, meer concentratie...beloof ik jou.Het eigenlijke gebeuren, het leven in NU, de vrijheid, de verbinding van jou met jou, de ontdekkingsreis in jezelf mag je jelemaal zelf everen.