Dynamic yoga

Vrijdag 19.00 – 20.30
In deze ‘drop-in’-les leer je kijken naar wat je al hebt,
in plaats van verlangens aan te wakkeren. Daardoor kun je handelen vanuit tevredenheid.
In plaats van meer en meer van je lichaam te willen begin je jezelf beter aan te voelen en kan je precies op jouw verlangens ingaan.
Het onderzoek naar wat het leven eigenlijk inhoudt begint bij het zo diep en duidelijk mogelijk voelen van de sensaties in je lichaam. Ademhalingsoefeningen en korte meditaties zijn vast onderdeel van de lessen.
Rustig, gevoelig en zacht beweeg je synchroon met je ademhaling door aangepaste yogahoudingen (Vinyasa).

Prijzen:
Proefles € 9 (eenmalig)
Losse les € 13
Rittenkaart:
5 keer € 55 (twee maanden geldig)
10 keer € 110 (vier maanden geldig)
Als je langer op reis gaat of om andere redenen niet kunt komen bestaat de mogelijkheid om je rittenkaart tijdelijk stil te zetten.

Privélessen, individuele yogatherapie en bedrijfsyoga zijn mogelijk. Voorwaarden op aanvraag. (zie contact)

Algemene informatie:
Er zijn yogamatjes beschikbaar, maar als je regelmatig yoga beoefent is het beter om een eigen mat aan te schaffen.
Draag comfortabel zittende kleding waarin je graag en fijn beweegt.
Lege maag! Het is aan te raden om vanaf 2 – 3 uur voor de les niet te eten.
Kom 10 minuten voor de les begint. Zo kun je je rustig omkleden en geef je jezelf en anderen de tijd om tot rust te komen.

De lessen kunnen in het Nederlands, Engels of Duits gegeven worden.