Yoga dynasa: Eigenlijke gebeurn, sensaties in je lichaam zo duidelijk en deip mogelijk to voelen om daardor toegang te krijgen tot wat er eigenlijk NU aan het gebeurn is. Inspanning en ontspanning zo bewust mogelijk afwisselen waardoor chronische spanningen verzachten en oplossen, Integratie van jouw lichaamsdeelen met elkaar, flow van beweging en ademing, daarnaast nog een krachtig maken hoe jij met je verstand invloed uit probeert te oefenen op je adem en vooral ook waar vrij ademen befint. Vrij bwegen: Je beweegt zoals je bent vandaag. Laat houdingen van je lichaam voor je werken en zet jouw verwachtingen op nul... Elke beweging duurt een adem lang, waardoor je een ritme terecht komt, Je "surft" op jouw ademhaling. Vrijheid, Yoga is een spirituele oefening, wellicht wetenschap en werkt ook zonder esoterische concepten en bijgeloof. Yoga vraagt geduld, aandacht en regelmaat. De beloning laat niet lang op zicht wachten. Bijverschijnselen zoals een mooier sopel lichaam, meer energie, diepere ontspanning, meer concentratie...beloof ik jou.Het eigenlijke gebeuren, het leven in NU, de vrijheid, de verbinding van jou met jou, de ontdekkingsreis in jezelf mag je jelemaal zelf everen.